Blake'as Lively ir Ryano Reynoldso treneris Donas Saladino dalijasi savo treniruočių paslaptimis
- Kategorija: Įžymybių Kūnas
Blake'as Lively ir Ryanas Reynoldsas dalyvauja „Deadpool 2“ seanse AMC Loews Linkolno aikštėje 2018 m. gegužės 14 d. Niujorke. Michaelas Loccisano / Getty Images
Per kančias į žvaigždes! Įžymybių treneris Donas Saladino išskirtinai atskleidžiaMus Savaitinispaslaptys, kurias jis naudoja kurdamas kai kuriuos karščiausius Holivudo kūnus, įskaitantBlake LivelyirRyanas Reinoldsas“.
Geriausi įžymybių dietos gudrybės: mitybos paslaptys, kurios suteikia Jennifer Garner, Jessica Alba daugiau karšto kūno
Skaityti straipsnįNenuostabu, kad Niujorke gyvenanti kūno rengybos ekspertė, kuri aštuonerius metus treniravosi su 31 metų „Shallows“ žvaigžde, buvo profesionalė, kurią ji pakvietė padėti jai atsikratyti 61 svaro, kai 2016 m. rugsėjį pasveikino jos dukrą Ines. Ji taip pat dalijasi dukra James, 3, su vyru Reynoldsu.)
Pasirodo, negalinumesti 61 svarąJūs įgijote nėštumo metu tiesiog slinkdami instragramoje ir stebėdami, kodėl neatrodote kaip visi bikinių modeliai,paprasta naudai2018 m. vasario mėn. aktorė parašė „Instagram“. Ačiū @donsaladino, kad pakėlėte mano A double S formą. 10 mėnesių gauti, 14 mėnesių prarasti. Labai didžiuotis.
Blake Lively / „Instagram“ sutikimas
Per tuos 14 mėnesių Lively nuolat lankėsi Saladino Niujorko įstaigoje. Matau ją tiek, kiek leidžia jos grafikas, – dalijasi „DriveClubs“ sporto salės savininkasMes. Mes siekiame dvi tris dienas per savaitę, bet ji yra nepaprastai užimta. Jai patinka treniruotės, bet jos netvarko jos gyvenimo. Jos šeima visada yra pirmoji. Mūsų sėkmės paslaptis buvo jos jėgos ir būklės pagerėjimas – taip jai pavyko numesti 61 svarą.
Jennifer Garner iš naujo apibrėžia ginklų tikslus: žiūrėkite nuotraukas
Skaityti straipsnįPasak Saladino, norėdamas padėti savo klientams, kaip Lively ir Reynolds, pasiekti savo tikslus, jis daug dėmesio skiria stipraus ir kokybiško judesio svarbai ir daug dėmesio skiria jėgos treniruotėms. Žmonės visada panikavo dėl to, kad jie tampa per dideli. Jei taip nutinka, tai dėl prastos ar kaloringesnės mitybos, aiškina jis. Jei žmogus ateina pas mane orientuodamasis į tai, kad puikiai atrodytų su maudymosi kostiumėliu ar nuogas, tai vien kardio treniruotės to nepadarys. Aš tikiu, kad yra tinkamas pasipriešinimo treniruočių kiekis. Čia vyksta daug magijos.
Nors profesionalas pritaiko kiekvieną treniruotę, jis sako, kad visos jo sesijos laikosi panašaus pasirengimo šablono. Pavyzdžiui, jis lieps klientams pradėti valyti putas ir kvėpuoti nuo penkių iki dešimties minučių, o po to penkių minučių trukmės dinaminis apšilimas. Tada klientas šoks, mėtys ir nešis arba atliks daugybę judrumo pratimų. Tai svarbus būdas pagerinti atletiškumą, – dalijasi jis. Tuo metu mes patenkame į savo jėgos treniruočių grandines. Čia mes turime metodiką, tačiau viskas gali keistis atsižvelgiant į tikslus. Mes baigiame savo medžiagų apykaitos užbaigimo ar energijos sistemų darbą – tai tik išgalvotas žodis, reiškiantis kardio.
Geriausios beveik nuogos veidrodinės asmenukės: Kim Kardashian, Jennifer Lopez, daugiau kūną apnuoginančių „Instagram“ nuotraukų
Skaityti straipsnįSavo įžymiems klientams (kurie kartu su Lively ir 41 metų Reynoldsu taip pat yraLiežuvautojaalūnasSebastianas StanirSvetimi dalykaiaktoriusDavidas Harboras), viskas priklauso nuo to, ko jie treniruojasi, sako jis. Vienintelis dalykas, kuris niekada nesikeičia, yra judėjimo kokybė. Aš visada pirmenybę teikiu jėgos išlaikymui ir judėjimo kokybei. Dėl šios priežasties jie visada yra formos ir gali prisitaikyti prie bet kokio vaidmens, kuriam jiems reikia pasiruošti.