„Didžiausio nevykėlio“ treneriai dalijasi 4 paprastais pratimais, kuriuos galite atlikti sėdėdami ir žiūrėdami televizorių
- Kategorija: Įžymybių Kūnas
Steve'as Cookas ir Erica Lugo „NBC Universal TCA Winter Press Tour“ 2020 m. sausio 11 d. Los Andžele, Kalifornijoje. AFF-USA/Shutterstock
4
Nesustok!Didžiausias nevykelissportbačiaiSteve'as KukasirErica Lugoatskleidė, kaip išlikti fiziškai tinkamiems žiūrint mėgstamas TV laidas ir būnant patalpoje.
RuošiamėsDidžiausias nevykėlisSezono finalas antradienį, kovo 31 d., ir likimas saugus dėl koronaviruso karantino įsakymų, nereiškia, kad treniruotes reikia nutraukti. Kukas ir Lugo papasakojoMus Savaitinistik tai, kad sėdint ir žiūrint televizorių galima atlikti daugybę pratimų.
Išmintingai naudokite reklamos pertraukėles, sakė treneriaiMesKovo 30 d., pirmadienį, per kiekvieną reklaminę pertrauką žiūrovai gali atlikti skirtingą pratimą.
Svarbiausia yra pakeisti dalykus su kiekviena nauja reklamine pertrauka.
Sutelkite dėmesį į judesių keitimą, jei paskutinėje reklamoje darėte atsispaudimus, o po to darykite apatinę kūno dalį (pritūpimai / įtūpstai) arba apatinę kūno dalį (lenta / susitraukimai), aiškino TV fitneso profesionalai. Nuostabu, kiek daug galite nuveikti per 2–3 minutes.
Žvaigždės, įskaitant Kevinas Hartas, Ashley Graham ir Ashley Tisdale koronaviruso pandemijos metu pradėjo treniruotis namuose, o televizijos trenerių pagalba gerbėjai taip pat gali padidinti savo kūno rengybos tikslus.
Man patinka daryti burpees, the Vidurinės mokyklos miuziklas alūnas, 34 m., pasakojo Mes išimtinai kovo 26 d., nurodydamas įMate To Goprograma „Training Mate“, kaip jos šaltinis karantininėms treniruotėms.
Yra tokia energija, kurią [mano treneris] Lukas [Miltonas] Ji pridūrė, kad tai daro viską ir daro jus laimingus bei jaudinančius.
Nors kai kurie žmonės gali norėti didelio intensyvumo 45 minučių trukmės treniruotės, pavyzdžiui, Tisdale'o, kiti gali pasirinkti mažesnio poveikio rutiną, todėl realybės televizijos treneriai The Didžiausias nevykelis Įeiti.
Treneris ir Didžiausias nevykelis šeimininkas Bobas Harperis2017 metų vasarį patyręs širdies smūgį pasakojo Mes sausio mėn., kad jis pajunta naują ryšį su laidos dalyviais po to, kai pats atsigavo.
Aš daug labiau bendrauju su konkurso dalyviais, nes prieš širdies smūgį dariau beprotiškas crossfit treniruotes, pasakojo jis. Mes išskirtinai sausio 24. Jaučiausi esanti geriausios savo gyvenimo formos. Buvau didelis, pasitempęs ir viskas. Po širdies smūgio negalėjau vaikščioti po miesto kvartalą be vėjo.
Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, kokių kitų naudingų gudrybių ir patarimų Didžiausias nevykelis Treneriai siūlo mankštintis sėdint ir besaikiai žiūrint televizorių koronaviruso karantino metu.
Nepraleiskite Didžiausias nevykėlis finalas JAV, antradienį, kovo 31 d., 21 val. ET.
Klausykitės „Spotify“, kad galėtumėte žiūrėti su mumis, kad sužinotumėte daugiau apie mėgstamiausias laidas ir sužinotumėte naujausias TV naujienas!