Ką Softbolo žaidėjas Cat Osterman valgo per dieną treniruodamasis 2021 m. Tokijo olimpinėms žaidynėms

• Kategorija: Maistas

Katė Ostermanturi savo pagrindus, kai kalbama apie visapusišką mitybą. Softbolo žaidėjas, kuris susibūrė su Team Milk, atsisėdo suMus Savaitinis2021 m. Tokijo olimpinėse žaidynėse valgyti viską, ką suvalgo per dieną.

2021 m. Tokijo olimpinės žaidynės: JAV sportininkų komandos, kurių reikia saugotis

Skaityti straipsnį

JAV komandos žaidėjas išėjo iš pensijos, kad sugrįžtų į pasaulio sceną, kai Olimpinis komitetas nubalsavo už tai, kad prieš Tokijo turnyrą būtų grąžintas softbolas.

Katė Osterman. TURIU PIENO

Tai buvo tiesiog jaudulys sportui, kad vėl galime dalyvauti olimpinėse žaidynėse ir parodyti, koks puikus yra mūsų sportas ir koks jis naudingas sportininkėms, sakė ji.Mes. Prie sprendimų ilgai neužsibūnu. Taigi per, manau, per 48 valandas aš atlikau visus telefono skambučius, kuriuos man reikėjo atlikti, ir nusprendžiau: „Jei manau, kad galiu tai padaryti, tikriausiai turėčiau eiti į priekį ir pabandyti“.

Aly Raisman: Diena mano gyvenime

Skaityti straipsnį

Kadangi Teksaso gyventoja nusprendė grįžti į treniruotes, ji taip pat turėjo pagalvoti apie savo mitybą. Norėdami išgirsti, iš ko susideda jos dieta ir kodėl ji nebeskaičiuoja kalorijų, žiūrėkite aukščiau esantį išskirtinį vaizdo įrašą.

Kai pirmą kartą grįžau iš pensijos, skaičiavau kalorijas ir buvau labai įsitikinęs, kad ir toliau kreipčiau dėmesį į tai, ką valgau, paaiškino Ostermanas. Nuo to laiko pasidariau šiek tiek nuolaidesnis. Nebūtinai tiek skaičiuoju kalorijas, kiek tik žiūriu į priekį, ką tą dieną reikia nuveikti. Jei turiu visus tris treniruočių komponentus, tai, aišku, turiu valgyti šiek tiek daugiau, bet jei turiu tik pitching, o neturiu kėlimo ar kondicionavimo, tai valgau šiek tiek mažiau arba esu protingesnis su tuo, ką valgau.

Nors ji nebeskaičiuoja kalorijų, ji vis tiek įsipareigoja laikytis sveikos kasdienės mitybos.

Pasak jos, pusryčiai gali būti nuo kokteilio iki jogurto parfė, tai yra jogurtas, uogos ir granola. Šįryt aš valgiau saldžiųjų bulvių maišelį, į kurį įeina saldžiosios bulvės, kalakutienos dešra, paprikos svogūnai, o tada ant jo įdėjau kiaušinį.

Nors ji stengiasi suvokti, ką valgo, pietums jai kartais reikia „pasiimti ir eik“.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres ir Hannah Roberts. TURIU PIENO

Pietūs gali būti bet kokie – nuo ​​salotų iki sumuštinių, kartais gali būti ir vištienos grynuoliai iš Chick-fil-A. Stengiuosi, kiek įmanoma, kepti vištieną, – pažymėjo ji. Vakarienei valgome gana gerai. Mes gaminame didžiąją dalį. Vietoj spagečių makaronų pakeisiu cukinijų makaronus arba vietoj duonos ir ryžių turėsiu bulves ar saldžiąsias bulves. Kartais įdėsiu quinoa, gerai suprantu, ką valgau.

Olimpiniai sportininkai: kur jie dabar?

Skaityti straipsnį

Sportininkė taip pat paaiškino, kaip jaudinasi sulaukusi kvietimo dalyvauti „Team Milk“ komandose būsimose rungtynėse.

Man pasisekė, kad 2008 mKomanda Pienasir per tą olimpiadą. Taigi, kai sulaukiau skambučio šį kartą, buvau labai susijaudinęs, sakė jiMes. Visą gyvenimą gėriau pieną. Suprantu jo naudą. Tiesiog tikrai buvo puiki patirtis būti su jais ir skleisti žinią, kaip pienas iš tikrųjų gali padėti sportininkams.

Klausykitės „Us Weekly“ „Hot Hollywood“, nes kiekvieną savaitę „Mūsų“ redaktoriai pateikia karščiausias pramogų naujienas!