Kardashian trenerio „Don-A-Matrix“ seserų užpakaliuko pratimai: „Atliekama daug priežiūros“
- Kategorija: Įžymybių Kūnas
Kiekvienas Kardashian įgulos narys sportuoja. Šiuo metu dauguma seserų treniruojasi su tuo pačiu profesionalu,Don-A-Matrix- ir jis viską išliejaMus Savaitinisapie savo grupines treniruotes ir mėgstamus pratimus. (Užuomina: viskas apie užpakalius.)
Geriausi Holivudo įžymybių treneriai – Tracy Anderson, Gunnar Peterson ir daugiau atskleidžia savo kūno rengybos paslaptis
Skaityti straipsnįArtėjant naujiems metams, vyksta daug priežiūros darbų. Jie daugiau dėmesio skiria, žinote, jei jų laukia kokie nors įvykiai, pasakoja DonasMesapieKourtney Kardashian, 39,Kim Kardashian, 38 irKhloé Kardashian, 34. Taigi šiuo metu su šia šeima visi yra pamišę fizine forma, ir iš tikrųjų tai tik tam, kad išlaikytų savo pasitikėjimą savimi.

„Don-A-Matrix“ dalyvauja „Wellness Your Way“ festivalyje Duke Energy konferencijų centre 2018 m. spalio 6 d. Sinsinatyje, Ohajo valstijoje. Phillip Faraone / Getty Images for Wellness Your Way festivalis
Ir, žinoma, kūno dalis, kuri leidžia jiems labiausiai pasitikėti, yra garsioji Kardashian užpakalinė dalis: o, žinote, jiems patinka turėti gražius, plokščius pilvo raumenis, taip pat dirbti su sėdmenimis, kad jūsų užpakaliukas būtų gražus, aptemptas ir apvalus. įžymybių treneris, taip pat dirbęs suJoshas Duhamelis,Tyrese'as Gibsonas,FergieirKanye West.
Todėl Los Andžele dirbantis profesionalas sukūrė sudėtinius jėgos lavinimo judesius, skirtus broliams ir seserims, daugiausia dėmesio skiriantiems užpakaliui ir šlaunims. Aš sugalvojau šiuos pratimus, kuriuos darau, ir vadinu juos savo „Matrix Move“, – sako jis. Tai daugiau, skirkite laiko treniruodami pasipriešinimą ir sumažindami širdies ir kraujagyslių treniruotes. Taigi, atliekant Matrix Move, mes sutelkiame dėmesį į daugiau nei vieną kūno dalį vienu metu, kad galėtumėte dirbti su užpakaliu, bet taip pat formuoti šlaunis.

Khloe Kardashian matoma 2015 m. gegužės 6 d. Los Andžele, Kalifornijoje. Bauer-Griffin / GC vaizdai
Visos Kourtney Kardashian kada nors išbandytos dietos tendencijos: nuo obuolių sidro acto iki protarpinio badavimo iki Vitamix kokteilių
Skaityti straipsnįDar labiau sutaupo laiko: Donas atskleidžiaNeatsilikti nuo Kardashianseserys dažnai treniruojasi kartu! Turint jų šeimos tvarkaraštį, mums dažnai būna sunku ryte eiti individualiai, nes mūsų keliai susikerta, – tęsia jis. Taigi, žinote, ateis Kim, ateis Khloé ir Kourtney, ir mes treniruosimės kaip grupė. Kim taip pat dažnai treniruojasi su treneriuMelissa Alcantara. Khloé, kuri 2018 m. balandžio mėn. pasveikino savo dukrą True, daug dėmesio skyrė sveikam svorio metimui, matoGunaras Petersonastaip pat.
Donas su savo klientais ir savo grupinėse pamokose naudoja techniką, vadinamą Matricos metodu, kuris nustato treniruotes kaip žaidimą su keturiais ketvirčiais. Aš tiesiog taikau tą patį keturių ketvirčių metodą ir jis taip pat puikiai tinka žmonių grupėms, sako jis. Kartais, kai ateina Kardashians, atrodo: „Ei, jei turime tik 30 minučių, turime paspartinti veiksmus, kad įsitikintume, jog įveiksime keturis kampus.“ Priešingu atveju, anot jo, keturių kėlinių seansai paprastai trunka. 45 minutes.

Kourtney Kardashian išvyksta į Beverli Hilsą. 2018 m. rugpjūčio 17 d MEGA
Įžymybių svorio metimas ir transformacijos: nuotraukos prieš ir po
Skaityti straipsnįKitas jo treniruočių pagrindas:BODYARMOR LYTE sportinis gėrimas.Tai hidratuotas gėrimas, kuris pagerina jūsų našumą treniruočių metu, todėl tai tiesiog natūralus, mažai kalorijų turintis gėrimas, kuriame gausu elektrolitų ir kokoso vandens bei vitaminų, kurie padeda išlaikyti tą energijos lygį treniruotės metu. profesionalas, dirbantis su prekės ženklu. Aš įtraukiau jį į Matrix sistemą.
Kalbant apie jaunesnes Kardashianų seseris,Kendall JennerirKylie Jenner, Donas atskleidžia, kad dirbo su Kylie po to, kai 2018 m. vasario mėn. ji susilaukė kūdikio Stormi – jei tik trumpai. Mūsų laikas baigėsi labai trumpai dėl visų kitų mano klientų ir, žinote, ji jaunesnė, todėl jos kūnas tikrai labai lengvai atsigauna, sako jis apie 21 metų vaikiną. Mes ką tik padarėme keletą dalykų, kad ją šiek tiek paliestume, bet nedaug.
Su Emily Marcus pranešimu