Khloe Kardashian trenerę Lacey Stone „asmeniškai išrinko už keršto kūną“

• Kategorija: Įžymybių Kūnas

Lacey Stone Endrius Haroldas

Įžymybių treneriuiLacey Stone, tampa aKeršto kūnasprofesionalas kartu su šeimininkuKhloé Kardashianbuvo gyvenimą pakeitęs momentas.

Geriausi Holivudo įžymybių treneriai – Tracy Anderson, Gunnar Peterson ir daugiau atskleidžia savo kūno rengybos paslaptis

Skaityti straipsnį

Khloé mane pasirinko asmeniškaiKeršto kūnasDėl mano gyvenimo negandų – skyrybų, erzinimų dėl mano seksualumo ir antsvorio vaikystėje – dėl kurių esu gailestingas treneris, kuris supranta ir gali transformuotis iš vidaus, įžymybių treneris pasidalijo išskirtinaiMus Savaitinis.

Ji tęsė: Khloé taip aistringai domėjosi šiuo projektu ir norėjo būti tikri, kad jos treneriai taip pat. Ji buvo tokia šilta ir tikrai investavo į aktorius ir tuos, kurie jiems padėjo.

Fitneso profesionalė taip pat atskleidė, kad iš šou jai buvo tiek pat naudos, kiek ir tiems, kuriuos treniravo. Buvo taip nuostabu pasidalinti su pasauliu savo džiaugsmu, kad gyvenimas pasikeitė. Su visais mano klientais buvo ir aukštumų, ir nuosmukių, bet būtent tai yra būti sėkmingam visame kame, ką darai“, – pasakojo „The Stone Method“ kūrėjas.Mes. Turite kovoti už savo rezultatus, turite juos užsitarnauti. Mokau savo klientus, kaip neleisti praeities klaidoms jų sulaužyti.Keršto kūnasyra apie tai, kaip mokyti klientus leisti jiems paversti jus tokiu žmogumi, kuriuo gimėte!

Khloe Kardashian apie „Keršto kūną“. Nicole Weingart / E! Pramogos

Įkvėpta jos laiko, praleisto „Good American“ dizainerio šou, taip pat jos įžymybių klientų laiko apribojimų, įskaitantCasey Wilson,Kieranas Shipka,Kelly OsbourneirMary Louise Parker, Akmuo sukūrė avirtuali fitneso programakuri buvo paleista anksčiau šį mėnesį, kad su visais galėtų pasidalyti savo treniruotėmis. Kadangi mano klientai turi tokius sudėtingus grafikus, sukūriau internetinę virtualią treniruočių platformą, kad jie galėtų treniruotis su manimi filmavimo aikštelėje.Mes. Mano treniruotės skirtos stipriems raumenims sukurti, derinant HIIT kardio pratimus, pasipriešinimo treniruotes ir šokį.

Geriausi 2018 m. įžymybių patarimai, kaip pasitikėti savimi: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, daugiau

Skaityti straipsnį

Ji taip pat asmeniškai treniruoja tokias žvaigždes kaip Wilsonas: kūno rengybos ekspertas atskleidė, kad treniruojasi su 37 m.Tekėk už manęsaktorė daugiau nei metus keturis kartus per savaitę. Ji man atiduoda visą širdį, kai treniruojasi. Mes nedarome sparčiųjų klavišų, mes išnaudojame laiką kartu, skirdami šimtu procentų kiekvienai minutei, sakė Stone.Mes. Ji dirba savo užpakalį, niekada nesiskundžia, o mano mėgstamiausia dalis yra ta, kad ji yra puikus žmogus.

Casey Wilson Rich Fury / Getty Images

Anot eksperto, jų treniruotėse paprastai apima penkių minučių trukmės funkcinių judesių apšilimą, kad jos raumenys būtų sušilę lengvu jogos įkvėptu sportiniu tempimu. Toliau trys atskiri HIIT judesiai atliekami kas tris kartus nesustojant.

Vienas iš Stone's prakaito seansų su Wilson apima išskirtinius HIIT pratimus, skirtus įvairioms kūno sritims, pvz., sprogstamasis medicininio kamuoliuko smūgis, kad suveiktų šerdis ir būtų atliktas kardio pratimas, vienos kojos pakėlimas už nugaros ir greitojo čiuožimo sportininkams. nukreipkite į vidinę ir išorinę šlaunų sritį, kartu suteikdami kardio elementą.

Geriausi įžymybių treniruočių patarimai: „Superfit“ žvaigždės atskleidžia savo kūno rengybos paslaptis

Skaityti straipsnį

Antrojo turo metu treneris turėsLaimingos pabaigosžvaigždė daro krūtinę apibrėžiančius atsispaudimus ir šuolius su hanteliu, kad padidintų širdies ritmą, o po to seka lentų serija, kad apibrėžtų šerdį.

Galiausiai, trečiasis turas gali apimti pasipriešinimo juostos bicepso garbanos ir pečių presą, tricepsą ir greitą kojų treniruotę.

Manau, kad fitnesas prasideda galvoje, o ne kūne. Prieš net galvojant apie treniruotes, turiu išsiaiškinti, kaip jie gali išlikti protiškai stiprūs, laikydami įtemptus grafikus, sakė Stone.Mes. Lengva būti tinkamam, kai turi tam reikiamos motyvacijos.

Realybės žvaigždei rimtas visų klientų įsipareigojimas taip pat yra labai svarbus siekiant ilgalaikių rezultatų. Mano mėgstamiausia mantra yra „Visa diena“, – pasakojo jiMesbirželį. Nenoriu, kad mano klientai būtų puikūs, noriu, kad jie būtų legendiniai. Fitnesas yra ilgas žaidimas, o ne vieno mėnesio iššūkis. Jei norite ilgalaikių rezultatų, turite būti pasirengę eiti visą dieną.