Shay'us Mitchellas demonstruoja 4 savaites trukusią kūno transformaciją: „Įsipareigojau suburti savo S-t“

• Kategorija: Įžymybių Kūnas

Padarykite sveikus pokyčius!Shay'us Mitchellaspademonstravo neįtikėtiną kūno transformaciją po to, kai vėl susitelkė į sveiką gyvenimo būdą.

Įžymybių mamos rodo kūnus po gimdymo praėjus kelioms dienoms po gimimo

Skaityti straipsnį

2020-ieji buvo metai, kai ieškojome to, kas leistų mums jaustis gerai. Netgi negerai... jaustis gerai. Jautiesi „normaliai...“ Man tai buvo patogaus maisto, patogių drabužių ir kūno rengybos rutinos išmetimas pro langą. Ir tai buvo gerai... kurį laiką. Dėl priežasties jie vadinami precedento neturinčiais laikaisTualūnas, 33,pasidalino per Instagramvasario 10 d., trečiadienį, paskelbdamas nuotrauką prieš ir po. Bet aš taip pat sužinojau apie fizinę ir psichinę savigarbą ir sudariau susitarimą su savimi, kad 2021-ieji bus kitokie.

Mitchell pridūrė, kad nors ir vėl norėjo susitelkti į save, ji taip pat tapo sveikesnė ir savo 15 mėnesių dukrai. Atlasui – ir visiems kitiems – esu geriausia savęs versija, kai pirmiausia pasirūpinu savimi, rašė ji.

Shay'us Mitchellas „Shay Mitchell“ / „Instagram“ sutikimas

Mitchell bendradarbiavo su OpenFit ir pradėjo keturių savaičių programą. Sausio mėnesį įsipareigojau susikurti savo s-t kartu su @myopenfit. Tai už partnerystės ribų. Treniruodamasi su @thedailykelsey ir @steph_shep, vos per 4 savaites pasijutau labiau tinkama nei ilgą laiką, o rezultatus jau turiu parodyti, rašė ji. #4WeeksOfFocus yra būtent tai, ko man reikėjo. Galimas laikotarpis 30 minučių per dieną 5 dienas per savaitę 4 savaites. Aiški pradžia, aiškus finišas ir kažkas, kam galėčiau visiškai įsipareigoti. Pastarąsias keturias savaites man patiko keltis ir turėti rutiną bei iššūkį pradėti dieną. Jaučiuosi sveikesnė, energingesnė ir įsitraukusi... dėl to esu geresnis.

Gana mažas nėštumas! Shay Mitchello albumas „Baby Bump“.

Skaityti straipsnį

ThePretty Little Liarsalūnas atsivėrė išskirtinaiMus Savaitinissausio mėnesį apie savo partnerystę ir prisipažino, kad po 2020 m. ji tiesiog ieškojo naujos pradžios ir būdo, kaip išlaikyti motyvaciją ir rasti programą, kuriai tikrai galėtų įsipareigoti.

Mes treniruojamės penkias dienas per savaitę po 30 minučių ir man nesvarbu, koks užimtas jūsų grafikas ir mes galime rasti tas 30 minučių“, – tuomet sakė ji ir pažymėjo, kad 2019 m. spalį pagimdžiusi kūdikį ji jautėsi puikiai. niekada nesikoncentravo į to kūno susigrąžinimą. Man atrodė, kad reikia klausytis savo kūno. Žinote, mes ką tik išgyvenome šią neįtikėtiną kelionę su savo kūnu ir vien [susikoncentruoti] į svorio metimą arba sugrįžimą į sporto salę būtų tiesiog priešinga tam, kas nutiko.

„Gana maži melagiai“ aktoriai: kur jie dabar?

Skaityti straipsnį

Hannos Grace nuosavybėAktorė tęsė, tuo momentu, kai mėgavausi Atlasu ir šiuo visiškai nauju etapu, kurio dar niekada nepatyriau. Svorio metimas buvo paskutinis dalykas, apie kurį galvojau. Tuo pačiu metu tai buvo daugiau dėl to, kad vėl pasijutau stipri ir grįžtu į sporto salę, nes man tikrai patinka treniruotis.

Mitchellas irjos vaikinas,Matinis Babelis 2019 m. spalį pasveikino Atlasą.

Klausykitės „Us Weekly“ „Hot Hollywood“, nes kiekvieną savaitę „Mūsų“ redaktoriai pateikia karščiausias pramogų naujienas!