Sporto įtaka Kelsey Wells dalijasi nuostabia 3 svarų svorio metimo nuotrauka prieš ir po

„Fitness Influencer“ Kelsey Wells „Instagram“.

Kelsey Wells Kelsey Wells / „Instagram“ sutikimas

Su daugiau nei 2,5 milijono Instagram sekėjų,Kelsey Wellsyra vienas įtakingiausių #fitfluencers internete. Ir ji naudoja savo platformą, kad parodytų, kokį didžiulį kūno sudėjimo skirtumą daro treniruotės, jei ne skaičius skalėje.

Įžymybių svorio metimas ir transformacijos: nuotraukos prieš ir po

Skaityti straipsnį

Ketvirtadienį, spalio 10 d., PWR treniruočių programos įkūrėja pasidalijo neįtikėtinomis nuotraukomis prieš ir po jos su juodais bikiniais, kurių skirtumas yra šešeri metai ir tik trys kilogramai.

Pirmoje nuotraukoje Wellsas yra 24 metų amžiaus ir sveria 145 svarus. Antrame paveikslėlyje jai 30 metų ir ji sveria 142 svarus, tačiau vizualinis skirtumas yra nuostabus. Nors pirmoje nuotraukoje 5 pėdų 6 ir ½ colio treniruoklis atrodo sveikas, o KMI normalus diapazonas yra 23,1, antroje nuotraukoje ji pavaizduota nuo galvos iki kojų, siauru juosmeniu ir įspūdingu šešių dėvių komplektu. abs. Vis dėlto profesionalė gerbėjams sakė, kad tai nėra estetinis skirtumas, kurio ji siekė su šiais vaizdais.

Geriausi įžymybių treniruočių patarimai: „Superfit“ žvaigždės atskleidžia savo kūno rengybos paslaptis

Skaityti straipsnį„Fitness Influencer“ Kelsey Wells „Instagram“.

Kelsey Wells Kelsey Wells / „Instagram“ sutikimas

Suprantu daugiau, nei jūs manote, Wells pradėjo savo ilgą antraštę. Žinau, kaip sunku būti aktyviam, kai gyveni sėsliai ir manai, kad mankšta yra pagrindinis darbas. Suprantu kovą, kuri kyla, kai geriate daugiau sodos nei vandens, valgote daugiau greito maisto nei daržovių ir „sveiką mitybą“ laikote kraštutiniais apribojimais ar madingomis dietomis. Suprantu, koks jausmas nuolat ryžtis pradėti, o po mažiau nei savaitės „nutraukti“. Suprantu, koks stresas jaučiasi, kad dar toli, kai sveikesnis gyvenimo būdas atrodo neįveikiamas žygdarbis. Sunkūs tie dalykai.

Tačiau ji pažymėjo, kad treniruotės nebūtinai turi būti bausmė – tai ir nebūtinai turi būti apie skaičių skalėje. Galutinis fizinės formos tikslas turėtų būti neigiamo požiūrio į savo kūną ir toksiško mąstymo atsisakymas.

Vienintelis skirtumas tarp šių nuotraukų yra ne vizualinis, tai – MEILĖ SAU“, – rašė ji. Mano kūnas tada buvo gražus. Bet aš buvau nesveikas psichiškai, emociškai ir fiziškai, todėl to nepastebėjau. Naudodamas fitnesą kaip pagrindinį savęs stiprinimo įrankį, tuo pačiu metu įvyko fizinių ir psichinių transformacijų, bet pasakysiu aiškiai – MANO SVEIKATA, LAIME, PASITIKĖJIMAS IR MEILĖ SAVIMI nėra pagrįsti estetika. Tai ne taip veikia.

Kelsey Wells Kelsey Wells / „Instagram“ sutikimas

Gaukite, mergina! Jameela Jamil geriausios citatos apie kūno gėdinimą, dietos kultūrą ir mizoginiją

Skaityti straipsnį

Ji baigė savo įrašą įgalinančia, kūnui teigiama žinute: Jūs esate drąsus. Tu esi stiprus. Tu esi galingas. Ar tu tai žinai? Šios tiesos atskleidimas ir atradimas sau ir savyje – savęs įgalinimas – yra tai, ko reikia fitnesui. Tai rūpinimasis mūsų SVEIKATA. Psichinė, emocinė ir fizinė.️#sukite skalę.

Wells paskelbė panašų palyginimo vaizdą 2016 m., kur ji taip pat įtraukė nuotrauką, kaip ji atrodė sverdama 122 svarus. Vėliau tais pačiais metais ji pasidalijo savo nuotrauka su išsipūtusiu pilvu, kuris išplito.