Cheryl Burke: Kaip aš visam laikui atsisakiau yo-yo dietos ir numečiau 15 svarų.

• Kategorija: Įžymybių Kūnas

Gerai atrodai, jautiesi geriau!Drew Careytai ne vienintelis 18 sezonasŠokiai su žvaigždėmiskonkurso dalyviui atlikti asvorio metimaspertvarkymas: jo profesionalus partneris,Cheryl Burke, taip pat švenčia tai, kad atsikratė 15 svarų. [Aš] išbandžiau visas dietas, apie kurias tik tikėjaisi, pasakoja 5 pėdų 4 ūgio šokėja, 29 m.Mus Savaitinis2008 m., praėjus šešeriems metams po to, kai interneto troliai ją pirmą kartą pavadino stora.

Nepriklausomai nuo tuo metu pasirinkto svorio metimo metodo – paprastai kažko ribojančio – Burke prisipažįsta, kad numesdavo kilogramus tik tam, kad po kurio laiko vėl juos atgautų. Pavargusi nuo yo-yo dietų, profesionali šokėja praėjusį rudenį visam laikui iššoko iš karuselės ir nebežiūri atgal.

Cheryl Burke (ant raudonojo kilimo 2011 m.) „Us Weekly“ pasakoja, kad numetė 15 svarų. kontroliuojant porcijas ir laikantis švarios dietos. Paulius Archuleta / „FilmMagic“.

Siekdama išlikti tinkama ne sezono metu, ji sutelkė dėmesį į švarų maistą, sumažino porcijas ir dėl to numetė 15 svarų. Aš jaučiuosi stipri, ji entuziastingaiMes.

NUOTRAUKOS: „Instagram“ tinkle žvaigždės demonstruoja savo seksualiausias savybes

Skaityti straipsnį

Pasirinkusi apriboti pieno produktų vartojimą, kad išvengtų pilvo pūtimo ir gurkšnodama 96 kalorijų tekilą bei gazuotus gėrimus, o ne saldų raudonąjį vyną, Burke'o naujieji pagrindiniai maisto produktai yra graikiškas jogurtas, kuris pagreitina medžiagų apykaitą, ir uogos, kurias Burke užkandžiauja kas keturias valandas, kad sumažintų potraukį. Lieknėjimo metu Burke buvo atsargi, kad neatimtų iš savęs mėgstamo maisto, ir vis tiek kiekvieną savaitgalį pasimėgauja vienu apgaulingu maistu – dažnai meksikietišku patiekalu.

NUOTRAUKOS: 100 kalorijų užkandžiai

Skaityti straipsnį

Kitas būdas, kaip Burke numeta svorio: ji dažnai sportuoja ir su draugu! Burke'as irDWTSalūnasLėja Reminitonizuoti 90 minučių trukmės žiedinėse treniruotėse, vadovaujant profesionalui Brendanui Johnstonui. Burke'as sako apie savo laiką, praleistą sporto salėje: „Stumdome vienas kitą!

CHERYL BURKE DIENOS MAITINIMO PLANAS

Pusryčiai: Savo dieną šokėja pradeda kalakutienos šonine ir kiaušinių baltymais. Jei ji trokšta sumuštinio, ji suvynios juos, o ne naudos ritinį, kad sutaupytų kalorijų.

Pietūs: Kad sumažintų riebalus, Burke savo Cobb salotose naudoja kalakutienos šoninę ir be sūrio. Padedu padažą ant šono, priduria ji. Taigi galiu ten įdėti tik šiek tiek.

Vakarienė: Sveikas maistas – greitai! Ji gauna daug skaidulų turinčių (skaityti: labai užpildančių) lęšių, paprikų ir kukurūzų salotų iš „Whole Foods“. Kitas pasirinkimas: lęšių sriuba.