Geriausios kojos Holivude: kaip Taylor Swift, Beyonce, Ciara ir tobulesni jų stiebai
- Kategorija: Įžymybių Kūnas
Gotham / GC Images; Getty Images (2)
penkiolika
Kojos tai turi! Kalbant apie įžymybių kūnus, atrodo, kad kelios kūno dalys patraukia daugiau dėmesio nei pora stangrių, įdegių, ilgų, liesų, raumeningų kojų. Ir nors daugelis žvaigždžių turi puikius stiebus nuo užpakalio iki šlaunų iki keturkampių iki blauzdų, kai kurios iš tikrųjų yra aukščiau kitų – mes žiūrime į jus,Taylor Swift,BeyonceirCiara!
Žinoma, šios moterys – ir daugelis kitų, įtraukusių į mūsų sąrašą – turi puikius genus (ir asmeninius trenerius), kurie joms gali padėti. Tačiau likimas, šeima ir finansai gali nuvesti jus tik kojų skyriuje. Moterys čia sunkiai dirba, kad gautų norimų žaidimų, ir jų atsidavimas akivaizdžiai atsiperka.
Pavyzdžiui, Beyoncé yra puikiai disciplinuota. ĮGrįžimas namo10 mėnesių po dvynių gimimo, dokumentiniame filme, kuriame dainininkė nukeliavo į Coachella 2018 m.dieta, kurios ji laikėsiruoštis. Kad pasiekčiau savo tikslus, nevartoju duonos, angliavandenių, cukraus, pieno produktų, mėsos, žuvies, alkoholio, – sakė ji. As alkanas. Visa tai taip pat sportuojant!
Ciara jau kurį laiką mirga rimtu apibrėžimu. O kol ji gyvena Sietle ir treniruojasi su nauju treneriu, pasakojo buvęs Los Andžele gyvenantis profesionalas Gunnaras Petersonas.Mes2019 m. balandį Thinkin Bout You dainininkė reguliariai treniruodavosi pastoviomis jėgos treniruotėmis: daug grandinių. Ji taip pat darė įtūpstus laikydama laisvus svorius skirtingais kampais, kad įdirbtų įvairius raumenis. Petersonas paaiškino: Jei stovite laikrodžio ciferblato centre ir galvojate apie 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 ir kairiąja koja, aišku, 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Pakrauta, tiesa? Ji apsunkintų svorius.
Žinoma, kiekviena žvaigždė turi savo techniką arba dietą ir kūno rengybos režimą, kad išliktų puikios formos kojos. Slinkite, kad pamatytumėte, kaip šios gražuolės pakelia koją ant apatinių pusių.