Beyonce atskleidžia itin griežtą dietą, kurią ji pradėjo nuo 218 svarų po dvynių: „Aš alkanas“

• Kategorija: Įžymybių kūnas

Į Grįžimas namo , Beyoncé atviravo apie epinę kelionę, kurią patyrė ruošdamasi jai istorinis Coachella 2018 pasirodymas 10 mėnesių po pagimdžiusi dvynius per avarinę C sekciją. Nors ji daug aukodavosi ruošdamasi pasirodymui, tapo aišku, kad vienas ekstremaliausių buvo jos ribojanti dieta.

Beyonce Knowles koncertuoja per 2018 m. Coachella Valley muzikos ir menų festivalį Empire Polo Field 2018 m. balandžio 14 d. Indio mieste, Kalifornijoje. Kevinas Winteris / Getty Images

Keto, badavimas, 80/20 ir daugiau: šios dietos padėjo žvaigždėms atsikratyti didelių kilogramų

Skaityti straipsnį

Kad pasiekčiau savo tikslus, apsiriboju duonos, angliavandenių, cukraus, pieno produktų, mėsos, žuvies, alkoholio, – sakė ji. dokumentiniame filme , kuris buvo pradėtas transliuoti „Netflix“ trečiadienį, balandžio 17 d. Aš alkanas.

Anksčiau ji ir jos vyras Jay-Z - kurie dalijasi vaikais Blue Ivy (7 m.) ir dvyniais Rumi ir Sir, kuriems dabar 22 mėn. Markas Borgesas ' knyga, Greenprint: augalinė dieta, geriausias kūnas, geresnis pasaulis .

Laikydamasi griežto valgymo plano iki Coachella, 37 metų žvaigždė taip pat laikėsi kūno rengybos režimo, užsiėmė savo mylimuoju „SoulCycle“, dirbo su treneriu ir šokių rutiną.

Beyonce per 59-ąjį „Grammy“ apdovanojimų ceremoniją Staples centre 2017 m. vasario 12 d. Los Andžele, Kalifornijoje. Christopheris Polkas / Getty Images

Žvaigždės, kurios numetė kilogramus nėštumo metu 2018 m

Skaityti straipsnį

„Grammy“ laimėtoja turėjo nueiti ilgą kelią, kad būtų fiziškai pasiruošusi savo pasirodymui. Ji pasidalijo, kai gimdymo dieną svėriau 218 svarų. Turėjau atstatyti savo kūną iš nupjautų raumenų. Tai, ko žmonės nemato, yra auka.

Vien tik bandant išsiaiškinti, kaip suderinti buvimą šešiamečio ir dvynių, kuriems aš reikalinga, mama, ir kūrybiškumo bei fizinės jėgos suteikimas, yra daug kuo žongliruoti, tęsė ji. Tai nėra taip, kaip anksčiau, kai galėjau repetuoti 15 valandų iš eilės. Aš turiu vaikų. Aš turiu vyrą. Turiu rūpintis savo kūnu.

Tačiau, Limonadas kūrėja atskleidė, kad dabar ji supranta, kad jos ant kūno buvo per daug. Aš tikrai pasistūmėjau toliau, nei žinojau, kad galiu, ir išmokau labai vertingą pamoką, sakė ji. Niekada daugiau savęs taip toli nenustumsiu.

Jay Z, Blue Ivy Carter ir Beyoncé Knowles dalyvaus 66-osiose NBA Visų žvaigždžių rungtynėse 2017 m. vasario 19 d. Naujajame Orleane, Luizianoje. Theo Wargo / Getty Images

Žvaigždės, kurios prisiekia meditacija

Skaityti straipsnį

Ji tęsė: jaučiuosi tarsi nauja moteris naujame savo gyvenimo skyriuje ir net nesistengiu būti tokia, kokia buvau. Tiesiog taip gražu, kad vaikai tai daro su tavimi.