Įžymybės bėgikai: Reese Witherspoon, Wellsas Adamsas ir daugiau žvaigždžių, kurios bėgioja sportuodami

Bruklino dekerė Heidi Klum įžymybės bėgikės

Kevinas Mazuras / „WireImage“.

17Spa2_123021_600x338

Žinoma, Holivude gausu treniruočių tendencijų – nuo ​​važiavimo dviračiu užsiėmimų iki įvairių karštų pilateso pratimų iki šokiais pagrįstų kardio užsiėmimų, pažangaus HIIT darbo su brangiais įžymybių treniruokliais ir netožkų joga. Tačiau, kaip paaiškėja, daugybė žvaigždžių lieja prakaitą pačiu klasikiniu būdu: mėgaudamos senamadišką bėgiojimą.

Įžymybių bėgikų pasitaiko įvairiausių – nuo ​​tų, kurie žaidžia trumpų nuotolių sprintus, iki tų, kurie įveikia rimtus kilometrus. Yra itin dedikuotų, kaipReese Witherspoon- kuri nuolat bėgioja po savo Los Andželo apylinkes viena, su draugais, su savo šunimis ar kartais su vienu iš trijų savo vaikų,Wellsas Adamsas,Heidi KlumirKarlie Kloss. Be to, yra ir kitų žvaigždžių, kurios mėgsta ryte bėgti, kai atostogauja paplūdimyje, arba tų, kurios treniruojasi bėgti 10 tūkst.maratonus labdarai.

Nepriklausomai nuo ridos, jūs negalite paneigti širdies ir kraujagyslių sistemos teikiamos naudos, kurią teikia treniruotės, kurių nereikia mokėti. Kalbant apie per minutę sudegintas kalorijas, bėgimas negali būti aplenktas. Pasak aataskaitaAmerikos pratybų tarybos (ACE) duomenimis, 140 svarų sveriantis žmogus bėgiodamas sudegina maždaug 10,8 kalorijos per minutę arba 648 kalorijas per valandą. Bėgant šis skaičius padidėja iki 13,2 kalorijų per minutę arba iki 792 kalorijų per valandą. (Priešingai, žaisdamas tenisą tokio paties dydžio žmogus per minutę sudegina apie 6,9 ​​kalorijos.)

Tada, žinoma, yra energiją skatinančios, emocinės,meditacinisir kiti asmeniniai pratimai būnant lauke. KaipJulie Bowenkartą pasakė: Bėgimas yra greičiausias endorfinų smūgis, kurį galiu gauti. Man patinka tai daryti labai anksti ryte, prieš visiems atsikėlus. Tai suteikia man aiškią galvą ir tarsi iš naujo nustato laikrodį. Tai tarsi: „Gerai, aš tai padariau iš kelio“. Dabar galiu bendrauti su žmonėmis“.

Slinkite ir toliau ieškokite nuotraukų, kuriose įžymybės atsitrenkia į grindinį – galbūt nustebsite, ką pamatysite!