Laurie Hernandez apie praeities valgymo sutrikimus: „Tai buvo įkyri ir nesveika“

• Kategorija: Įžymybių Naujienos

Stipresnis nei vakar.Laurie Hernandezatsisėdo suMus Savaitinispapasakoti apie savo gimnastikos sugrįžimą ir kokių patarimų ji duoda žmonėms, kenčiantiems nuo valgymo sutrikimų po jos pačios kovos su maistu. Žiūrėkite aukščiau esantį išskirtinį vaizdo įrašą ir išgirskite JAV komandos gimnastę, kuri neseniai bendradarbiavo su USOPC rėmėjuLilly, pagalvokite apie jos kelią į sveiką mitybą.

„Šokių su žvaigždėmis“ nugalėtojai per daugelį metų: kur jie dabar?

Skaityti straipsnį

Tiesą sakant, tai buvo tikrai ilga kelionė aukštyn ir žemyn, siekiant suprasti maistą ir suprasti, kaip aš matau maistą ir kaip mano kūnas gauna maistą“, – pasakojo olimpinis medalininkas.Mes. Buvo daug mokymosi ir daug kantrybės bei malonės.

Žvaigždės, kurios karantino metu kalbėjo apie psichinę sveikatą

Skaityti straipsnį

Nors sportininkas pasakojoMeskad ji nustojo skaičiuoti kalorijas, ji vis dar praktikuoja švarų maistą.

Laurie Hernandez. David J Phillip / AP / Shutterstock

Tai tiesiog tapo šiek tiek įkyru ir nesveika, o dabar neskaičiuoju ir neseku kalorijų. Aš tiesiog valgau švariai, nes taip pat žinau, kad maistas yra degalai ir dėl to, ką darau, svarbu maitintis sveikai“, – sakė ji. Praėjusią naktį aš valgiau žuvį ir daržoves, o lėkštėje buvo didžiulė daržovių krūva. Jei stebėčiau kalorijų kiekį, galėčiau pasakyti: „O, čia daug angliavandenių.“ Tačiau mano kūnas troško daržovių. Taigi, kodėl gi ne duoti? Kai tik būnu intuityvus ir įsiklausau į savo kūną, tai verčia mane jaustis gerai.

Įžymybės, kurioms patinka olimpinės žaidynės

Skaityti straipsnį

Kalbant apie patarimus kitiems, išgyvenantiems kažką panašaus, Hernandezas pasiūlė rasti tai, kas tinka jums.

Tarp socialinių tinklų ir paramos sistemos ar žmonių, kurie jus supa, kiekvienas jums duos skirtingus patarimus, ką turėtumėte daryti, kaip maitintis, kaip viskas turėtų būti“, – pažymėjo ji. Kiekvienas kūnas yra visiškai kitoks ir reikia laiko, kad iš tikrųjų suprastum, kas verčia jaustis gerai, o kas verčia jaustis kaip tu... Manau, tai yra svarbiausia. Taigi būkite kantrūs ir stenkitės atrasti tai, kas jums patinka.

Prasidėjus atgaliniam skaičiavimui iki Tokijo, olimpinė medalininkė yra sveikatos čempionė bendradarbiaudama su pirmą kartą USOPC rėmėja Lilly. Bendradarbiaudami suLilly, ji dalijasi savo asmenine sveikatos istorija, kad įkvėptų kitus.

Mano tėtis serga 2 tipo cukriniu diabetu ir aš turiu apie tai informuoti, bet taip pat pastatyti [jį] ant pjedestalo. „Kadangi per mano gimnastikos karjerą jis buvo tarsi didžiulė ne tik mano karjeros, bet ir gyvenimo dalis“, – sakė ji. Ir jis buvo didelė mano paramos sistemos dalis, ir dabar aš turiu galimybę pakalbėti apie jį ir visą sunkų darbą, kurį jis atliko, ir apie jo gyvenimą, ir apie tai, kaip matyti, kaip jis rūpinasi savimi, o tada yra toks, kaip „O, tai reiškia, kad ir aš turėčiau tai padaryti.“ Ir Lilly suteikia man galimybę tai padaryti.

Klausykitės geriausių Holivudo žvaigždžių patarimų ir gudrybių „Glam Squad Confidential“