Danica Patrick palaiko smagias treniruotes: „Sudegintoms kalorijoms nesvarbu, kaip tai darai“

Danica Patrick treniruojasi

Danica Patrick Mandagumo Danica Patrick / Instagram

Danica Patrickmėgsta dalytis savo treniruotėmis su savo Instagram gerbėjais, nesvarbu, ar tai būtų CrossFit užsiėmimai, zen akimirkos ant jos jogos kilimėlio ar lotoso ant rankų.

Įžymybės, kurios užsiima karštąja joga savo geriausiems kūnams

Skaityti straipsnį

Tačiau antradienį, liepos 23 d., į pensiją išėjusi NASCAR profesionalė aiškiai pasakė, kad palaiko kūno rengybą bet kokia forma. Paskelbė nuotrauką be makiažo, kurioje ji dėvi apatinę kelnaitę ir maudymosi kostiumėlių kelnaites bei spindi sėdėdama paplūdimyje,Patrikas rašė, Kam eiti į sporto salę, kai gali žaisti smėlyje?!

Mankštinantis galima rinktis sezoninius pasirinkimus, kaip ir vaisius ir daržoves. Kai lauke gražu, mėgstu išeiti į lauką... nes netrukus tai nebus išeitis, tęsė ji savo antraštėje. Nuolatinis kūno rengybos tikslas – rasti įdomių variantų ir neperdegti. Sudegintoms kalorijoms nesvarbu, kaip tai padarysite. ️

Geriausi įžymybių treniruočių patarimai: „Superfit“ žvaigždės atskleidžia savo kūno rengybos paslaptis

Skaityti straipsnį
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Jogą pradėjau praktikuoti maždaug 2000 m. Prireikė iki 2014 m., kad įsipareigočiau tam tikram nuoseklumui. Ir 2019 m. supratau, kad meditacija ir kvėpavimas tikrai yra tai, iš kur kyla augimas. Pranajama. Meditacija. Kūnas seka kvėpavimą ir protą. . Tiesiog pabandykite 3 kartus giliai įkvėpti užmerktomis akimis ir pažiūrėkite, ar negalite atsipalaiduoti. Tai patenka į praktiką. Kvėpavimas kiekvienam judesiui ir kai išliksite pozoje, kad ją pagilintumėte, kvėpavimas jus atvers. Joga yra puiki praktika labiau stengtis ir paleisti. Kiekvienas iš jų yra būtinas tam tikru momentu... tarsi gyvenimas.

Įrašas, kurį pasidalinoDanica Patrick(@danicapatrick) 2019 m. birželio 19 d., 15:55 PDT

37 metų lenktyninio automobilio vairuotoja, kuri 2018 m. sausį patvirtino, kad susitikinėja su Green Bay Packers gynėju.Aaronas Rogersas- Instagrame dažnai kalba apie jogos praktikos naudą.

Birželio mėn. Patrick atskleidė, kad pradėjo praktikuoti maždaug 2000 m., tačiau nuosekliai ji neįsipareigojo iki 2014 m. O 2019 m. supratau, kad meditacija ir kvėpavimas iš tikrųjų yra augimo šaltinis,ji parašė. Pranajama. Meditacija. Kūnas seka kvėpavimą ir protą. Tada ji paragino skaitytojus tris kartus giliai įkvėpti, užmerkti akis ir pažiūrėti, ar negalite atsipalaiduoti... joga yra puiki praktika stengtis ir paleisti.

Žvaigždės, kurios prisiekia meditacija

Skaityti straipsnį

Patrick taip pat džiaugiasi dideliu prakaitavimo intensyvumu savo kūno rengybos režime, įskaitant svarmenų kilnojimą ir intensyvias CrossFit stiliaus treniruotes. Instagrame gegužės mėnji pasidalijo tipine treniruote, į kurį įėjo 50 95 svarų traukimų, 50 pritūpimų, 50 pritūpimų priekyje su 75 svarais, 50 kojų pirštų iki strypo, 50 35 svarų virdulio sūpynės ir 50 kintamų įtūpimų su 25 svarais.

Viskonsine gimusi sportininkė tame pačiame įraše savo sekėjams taip pat pažadėjo, kad būsimame podcast'e „Pretty Intense“, kurį ji planuoja išleisti vėliau šią vasarą, bus ir vaizdinis elementas. Akivaizdu, kad mes ne tik įrašome garsą, bet ir vaizdo įrašą, rašė ji.