Kourtney Kardashian dalijasi patarimais, kaip pasninkauti su pertraukomis: gerkite žaliąją arbatą, išsivalykite dantis ir kt.
- Kategorija: Maistas
„Mediapunch“ / „Shutterstock“.
8
Kourtney Kardashianatskleidžia savo mitybos patarimus! Neseniai Pūkuotukas Straipsnyje apie protarpinį badavimą realybės žvaigždė pasidalijo keletu gudrybių, kurias naudoja, kad laikytųsi populiaraus valgymo režimo, kuris apima ilgą laiką nevalgymą.
Vienas iš 41-erių metų vaikino pertraukų pasninko iš tikrųjų apima kelis mažus žingsnelius. Norėdami įsitikinti, kad ji pasninkauja pakankamai ilgą laiką,Neatsilikti nuo Kardashiansžvaigždė paprastai vakarieniauja anksti ir nustoja valgyti apie 19 val. Nors Kardashian prieš miegą geria sveiką kolageną (tai, ji pripažino, gali būti laikoma sukčiavimu), ji vėl nevalgo tik po treniruotės kitą rytą.
ThePūkuotukasPranešime, kuris buvo paskelbtas trečiadienį, gegužės 6 d., Protarpinis badavimas apibrėžiamas kaip maisto vartojimo apribojimas tam tikru laiku.
Straipsnyje priduriama: užuot ribojęs tai, ką valgote, dėmesys sutelkiamas į tai, kada valgote. Įrodyta, kad IF padedasvorio metimas, padeda reguliuoti cholesterolio kiekį, gerina bendrą sveikatą, skatina savikontrolę ir didina koncentraciją.
Kepiniai, pagaminti Kardashian-Jenner šeimos
Skaityti straipsnįBe to, kūrinyje išsamiai aprašomos įvairios pertraukiamo badavimo formos. Viena iteracija, 16/8 metodas, apima badavimą kiekvieną dieną 14–16 valandų ir kasdieninio valgymo sumažinimą iki 8–10 valandų. Kitas požiūris, 5/2 dieta, apima normalią sveiką mitybą penkias dienas per savaitę ir dvi dienas, kai apsiribojate iki maždaug 600 kalorijų per dieną.
Atsižvelgiant į tai, kad nesvarbu, kokią protarpinio pasninko formą pasirinksite, tam tikru momentu jūs tikrai išalksite, Kardashian taiko papildomų taktikų, kad sumažintų savo apetitą. Pavyzdžiui, jei ji jaučiasi alkana, ji išsivalys dantis, kad nevalgytų be jokios priežasties.
Kardashian anksčiau atviravo apie savo mitybos įpročius 2020 m. balandžio mėnSveikatažurnale, kur ji paaiškino, kad atsisakė vieno mėgstamiausių valgymo režimų –keto dieta.
Mano namuose mes neturime glitimo ir pieno produktų; mano oda labai jautri, o jei valgau pieno produktų, tai paveikia, – tuomet aiškino ji. Man patinka laikytis keto dietos, nors dabar jos nedarau. Pastebėjau, kad mano kūnas pasikeitė į gerąją pusę.
Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau apie Kardashian nevalgius!
Klausykitės „Spotify“ mūsų savaitės „Hot Hollywood“, nes kiekvieną savaitę „Mūsų“ redaktoriai pateikia karščiausias pramogų naujienas!