Praėjus beveik metams po to, kai atsisakė cukraus, Sherri Shepherd sveria 35 svarus – ir tai skaičiuojama!

Sherri Shepherd sveria 35 svarus

Sherri Shepard dalyvauja Amerikos širdies asociacijos „Go Red For Women“ raudonų suknelių kolekcijoje 2019, kurią Macy's pristatė Hammerstein Ballroom 2019 m. vasario 7 d. Niujorke. Theo Wargo / Getty Images, skirti AHA

Nuo to laiko praėjo beveik metaiSherri Shepherdpašalinkite cukrų iš savo dietos – ir po švenčių ji numetė dar 10 kilogramų!

Įžymybių svorio metimas ir transformacijos: nuotraukos prieš ir po

Skaityti straipsnį

Manau, kad jau daugiau nei 350 dienų be cukraus. Tai ką tik pakeitė mano gyvenimą, numečiau 35 svarus, pasakojo ShepherdasMus Savaitinisišskirtinai adresuEsmėJuodaodžių moterų Holivudo apdovanojimai Beverly Wilshire viešbutyje Beverli Hilse 2019 m. vasario 21 d., ketvirtadienį. Daugiau dėmesio, aiškumo ir viskas.

Gruodžio mėnesį buvęsŽiūrėtiŠeimininkė socialiniame tinkle „Instagram“ paskelbė, kad atsisakė cukraus ir pradėjo laikytis keto dietos – daug baltymų ir mažai angliavandenių turinčio mitybos būdo, kuris yra viena mėgstamiausių Holivudo dietos tendencijų, numetusi 25 kilogramus.

Įžymybės pamišusios dėl keto: visos šios žvaigždės prisiekia daug riebios ir mažai angliavandenių turinčios ketogeninės dietos

Skaityti straipsnį
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Niekada nesidalinau, kaip atrodo mano kūnas be drabužių, bet norėjau su jumis pasidalinti, kaip atrodžiau prieš 10 mėnesių ir kokia pažanga, kurią padariau nuo 2018 m. balandžio mėn. pažymėta žvaigždute #keto appx 2018 m. birželio/liepos mėn. Manau, kad mano svoris pernai buvo 189 (per daug pavargęs, kad galėčiau ieškoti mastelio nuotraukų), o dabar sveriu pirmyn ir atgal tarp 159–161 svaro. Mano juosmuo buvo 47, o dabar yra 35 (lordas mano pageidavimų sąraše yra 29 juosmens… 27, jei esate geros nuotaikos) tiesiog noriu paskatinti jus žengti vieną žingsnį link savo sveikatos... tada kitą... tada dar vieną... maži pokyčiai kasdien (daugiau vandens… daugiau miego… mankšta… meditacija… malda… atleidimas… mažiau cukraus… mažiau angliavandenių…) duoda didelių # rezultatų per vienerius metus. Aš tikrai išjuokiu savo storą pilvą, bet aistringai noriu, kad TU jaustumėtės geriau... suraskite savo tikslą ir nugalėkite baimę. Labai noriu, kad jūs patirtumėte #laisvę... susigrąžintumėte #džiaugsmą... kad pajustumėte #pasitikėjimą, kad galite užkariauti pasaulį! Jei aš galiu tai padaryti, galite ir TU! Myliu tave ️ (keletui puikių #keto mentorių, padėjusių man nepaprastai sekti @blackketogirl & @keto365transformation ) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #grateful #cometoofartogiveupnow #isthatanab no 350days

Įrašas, kurį pasidalinoSherri(@sherrieshepherd) 2019 m. vasario 22 d., 7:02 PST

Jos patarimas, kaip įsitraukti į keto gyvenimo būdą, yra paprastas. Kas bus nuniokotas, jei tavęs čia nebus? kam tu gyveni? ji pasidalino suMes. Aš turėjau 13 metų sūnų. Ir aš atsisakau leisti savo buvusio vyro jaunikliui auginti mano vaiką. Tai nevyksta.

Jos pačios motinos mirtis paveikė 51 metų moters sprendimą pakeisti savo sveikatą ir sulieknėti. Mano mama mirė būdama 41 metų, tęsė ji. Esu skolingas savo mamai, ją pagerbti. Esu skolingas savo sūnui, kad čia būčiau sveikas ir laimingas. Aš dar turiu auginti savo vaiką. Komiksas Mo’Nique kartą pasakė: „Mirtum už žmones, kuriuos myli“. Dėl kokių žmonių gyventum?'

Keto, badavimas, 80/20 ir daugiau: šios dietos padėjo žvaigždėms atsikratyti didelių kilogramų

Skaityti straipsnį

Ganytojas anksčiau pasakojoMesbuvo sunku atsisakyti cukraus. Kai aš pirmą kartą pradėjau, aš [apgaudinėjau], ji pasakė gruodį. Tačiau aktorė, kuri taip pat pradėjo lankytis sporto salėje, sukūrė daugybę gudrybių. Ji atskleidė, kad kai ją vilioja skanėstai, aš dažnai kalbu apie save: „Sherri, kaip tu jautiesi? Ar norite jaustis blogai dėl to, ką išgyvenate?

Dabar, kai žmonės klausia jos patarimo, sako Shepherd, ji rekomenduoja laikytis dietos irsvorio metimasKeliaukite lėtai, kad jie nenuviltų ir nesijaustų priblokšti: sakau: „Žingsnis vienu metu“. Maži pokyčiai – žiūrėk per metus, dideli rezultatai.

Su Taylor Ferber pranešimu