Protarpinis pasninkas, augalinis, paleo! Įžymybės atskleidžia, kurios dietos jiems labiausiai tinka
- Kategorija: Įžymybių Kūnas
Reese Witherspoon, Beyonce ir Jessica Biel „Shutterstock“ (3)
5
Nauji metai, naujas tu! Dabar, kai šventės atėjo ir praėjo, laikas sutelkti dėmesį į tuos naujus sprendimus, kurių tikitės laikytis. Ir jei tai sveikai maitintis ir palaikyti formą,Mesar jūs apėmėte.
Tokios žvaigždės kaipMolly Sims,Kate Walshir daugiau meilės protarpinis pasninkas. (Beveik tiksliai taip, kaip skamba.) Dietos tendencija yra tam tikrą laiką nevalgyti, o vėliau valgyti įprastai. Daugelis laikosi 16:8 valandų pasninko – populiariausio tipo – pagal kurį suvalgomos visos dienos kalorijos per aštuonių valandų laikotarpį, o paskui 16 valandų pasninkaujama per naktį. Kitas metodas yra 5:2, kai penkias dienas valgote įprastai, o kitas dvi dienas labai apribokite suvartojamų kalorijų kiekį.
Trumpai tariant, protarpinis badavimas veikia,Niujorke įsikūrusi dietologė Keri Glassman anksčiau pasakojoMes . Štai kodėl: daugumai žmonių jūs ribojate kalorijų kiekį ir iš esmės atsisakote maisto, kurio vis tiek neturėtumėte valgyti.
Augalinės dietos laikymasis yra dar vienas įžymybių mėgstamiausias dalykas. Sekėjai dažniausiai renkasi maistą, pagamintą iš augalų, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, taip pat riešutus, grūdus ir kt.
2019 m. balandžio mėn.Kim Kardashian„Instagram“ paskelbė, kad kuriaesminis dietos pakeitimasnamie. Kitas gerbėjas?Beyonce. 38 metų „Formation“ dainininkė anksčiau atskleidė, kad jinumesti svoriopo tosveikina dvyniusSeras ir Rumi 2017 m. birželį (su vyruJay-Z) neapsiribojant duonos, angliavandenių, cukraus, pieno produktų, mėsos, žuvies, alkoholio.
Paleo dieta taip pat yra didelė tendencija tarp tokių žvaigždžių kaipDžesika BielirMegan Fox. Į šį maitinimo planą paprastai įeina maistas, panašus į tai, ką urviniai žmonės valgydavo paleolito laikais. Taigi, užuot valgę pieno produktus ir saldžius saldumynus, sekėjai renkasi sveikesnį maistą, pavyzdžiui, liesą mėsą, žuvį, vaisius, daržoves ir sėklas.
Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau apie šias dietas ir kitas.